Спортивні міфи: що нам заважає досягти результатів

[Rokki Bolbi]

У світі фітнесу та спорту щодня з’являються нові поради, дієти та методики тренувань. Проте не всі з них є ефективними або правдивими. Часто ми стикаємося з інформацією, яка ґрунтується не на науці, а на популярних уявленнях чи стереотипах. Саме тому важливо вміти відрізняти факти від вигадок. Наприклад, дуже корисно ознайомитись із поширеними https://sportday.com.ua/sportyvnyh-mifiv/ — це допоможе уникнути помилок та побудувати тренування на реальних знаннях, а не на міфах