Tweet
Біг — це не лише про фізичну активність, а й про новий стиль життя, що приносить здоров’я, енергію та впевненість у собі. У цьому блозі ви знайдете прості поради та зрозумілий план, який допоможе вам зрозуміти, як почати бігати з нуля, уникнути травм і зробити перші кроки з комфортом. Ми розберемо, яке взуття та одяг обрати, як скласти індивідуальний графік тренувань, та як зберегти мотивацію на кожному етапі вашого бігового шляху.