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El estudio eficiente requiere planificación. Dividir el contenido en bloques, establecer horarios y eliminar distracciones ayuda a retener información más fácilmente. Las técnicas como Pomodoro o mapas mentales son útiles para concentrarse y mejorar el rendimiento académico. También es asesoramiento viaje estudios Canadá importante descansar y dormir bien para mantener un buen equilibrio mental.El deporte no solo mejora el estado físico, sino que también reduce el estrés, mejora el sueño y fortalece el sistema inmune. Actividades como caminar, nadar o montar en bicicleta ayudan a mantener un corazón sano y una mente activa. Practicar deporte en grupo también mejora las habilidades sociales y la motivación.